|
👍
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 59,43g | Prot: 77,37g | Carbh: 117,72g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein. Almuerzo: Kaffee, Äpfel, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Barilla Fusilli. Cena: Camembert, Milfina Butter, Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. más...
|
|
2867 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Guten Morgen Ernesto, hab einen schönen Tag 😉
14 mar. 18 por el miembro: MoFu27
|
Morgen, Ernesto! Gut gemacht und weiter so;)
14 mar. 18 por el miembro: Clarine73
|
Morgen Ernesto! Siehst du, der erste Rutsch ist schon wieder weg! Hab noch einen schönen Tag😘😘.
14 mar. 18 por el miembro: ChipBobo
|
Guten Morgen. Siehste klappt doch.🤗.Einen schönen aber leicht verregneten Mittwoch.😊
14 mar. 18 por el miembro: schnorra
|
14 mar. 18 por el miembro: suska16
|
moins 😊 auf und ab, wie bei mir.
14 mar. 18 por el miembro: mbkrebs
|
Ist alles 👍dir einen ruhigen Abend🙋😘
14 mar. 18 por el miembro: emmra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ernesto.julian
|