Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2008
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 29,34g | Prot: 61,65g | Carbh: 272,71g.
Desayuno: green salsa, 1 tbs, egg white, fat free cottage cheese, 1/4 cup, coffee, sweetener, Fat Free Cool Whip. Almuerzo: carrot, Kraft Italian Fat Free Dressing, lettuce, tomato, Fat Free Cool Whip, Marshmellow Creme, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Kraft Handi-snacks sugar free pudding, banana, 1/2 tbs sugar free maple syrup, Fiber One caramel squares. Cena: Fat Free Cool Whip, Kraft Handi-snacks sugar free pudding, ice cream cup, Kraft Fat Free American Cheese, Campbell's healthy request tomato soup , Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread. Pasa Bocas / Otros: HoneyComb cereal, popcorn, Froot Loops , California Raisins, sugar free jam, 1 tbs, Nature's Own WhiteWheat, Halls sugar free cough drops, Milky Way Minis, Fiber one cereal, 1/2 cup, Lucky Charms, apple. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Boxeo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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