|
и со сладостями можно худеть))
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 40,01g | Prot: 112,67g | Carbh: 201,42g.
Desayuno: Магнит Банан, Nescafe Кофе Растворимый, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello. Almuerzo: Хлебец, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Котлеты из Говядины, Семга Слабосоленая, Националь Рис Здоровье, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Окей Филе Тилапии. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Банан. más...
|
|
2916 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
А я на весы не встаю вообще пока. тренер запретила, сказала - нечего себе нервы трепать этими качелями, у тебя сейчас будуут мышцы расти, ажир уходить, поэтоиу выкинь их))))) Я конечно не ввкинула, но под диван задвинула 🤣. Сейчас вот на треньку пойду.
14 mar. 18 por el miembro: Kris~Ti
|
Ну и правильно! А я снова как маньяк каждый день на весы встаю. После того как неделю не взвешивалась, а потом за неделю мне весы 0 показали изменений я решила каждый день взвешиваться. Зря наверно,но так хоть вижу что и куда идёт. Или не идёт.
14 mar. 18 por el miembro: NataliPohudeeva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataliPohudeeva
|