|
В результате трансформационной игры пошли изменения оттуда, откуда я не ждала. Моя 5-летняя дочь попросила меня похудеть! Я никогда не говорила ей что я полная, тема веса в нашей семье не обсуждалась. А она заметила, что мамы ее подруг стройные и постоянно сидят на диетах. А я другая. Согласилась похудеть, но попросила поддержки. Например, когда она не доедает макароны или блины, я не могу сдержаться, и доедаю. Можно пока их не готовить, либо она доедает, либо выбрасываем. А ещё мне необходимо ходить в фитнес-клуб. Тогда она должна ходить в сад.
Вообще дочь - моя главная мотивация в жизни. Если я ей что-то пообещала, обещание держу.
Когда она была в животе, я всю беременность (а это было 8 месяцев) сидела на ПП. Набрала за беременность 8 кг. После родов ушло 19. А сейчас у меня цель 30 кг за 8 месяцев. Думаю, реально) Главное чётко к ней идти.
|
97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2088 kcal
|
Grasa: 79,57g | Prot: 69,13g | Carbh: 250,99g.
Desayuno: Добрые Традиции Глюкоза . Almuerzo: IL Патио Греческий Салат, Избенка Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Cena: ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, ВкусВилл Фарш из Телятины "Денежкино", Сыр Адыгейский Мягкий Гост 32263-2013 (Чувашия ИП Агамирян), Помидоры, Макфа Ракушки. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Батончики, Банан, Рулетики из баклажанов с адыгейским сыром, грецким орехом и чесноком, Рулетики из баклажанов с адыгейским сыром, грецким орехом и чесноком, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|