Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2018
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 70,56g | Prot: 63,14g | Carbh: 155,48g.
Desayuno: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kellogg's Smacks (30g), Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Banane, Aldi Multivitaminsaft. Almuerzo: Snickers Mini Snickers, Vitafit Tomatensaft, Gutes Land Gouda , Aldi Deutsches Corned Beef, Vollkornbrot, Olivenöl, Penny Markt Saure Sahne, REWE Wachsbrechbohnen. Cena: TiP Frischei Waffeln, Radieschen, Hüttenkäse, Vitafit Tomatensaft, REWE Wachsbrechbohnen, Penny Markt Saure Sahne, Olivenöl, Snickers Mini Snickers. más...
|
|
2481 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de werner34
|