|
Может быть сделать сегодня разгрузочный день какой-нибудь? На огурцах, например
А то вес неделю не меняется😒Даже на 100 грамм
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
871 kcal
|
Grasa: 31,54g | Prot: 72,91g | Carbh: 79,92g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Сырники V. Almuerzo: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Цена Молоко 1,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Томатная Паста, Индейка Тушеная. Cena: Золотой Петушок Наггетсы Вкусняшки , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Мандарины. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Объемы тоже стоят? Сегодня «разгрузите» завтра «загрузится»
13 mar. 18 por el miembro: lena707
|
Здравствуйте! Хотела поинтересоваться, какой у вас рост? Начали просто с 62 и примерно с одного времени и идём одинаково.
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
13 mar. 18 por el miembro: lena.makarova2906
|
13 mar. 18 por el miembro: lena.makarova2906
|
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
Сейчас вот думаю перемениться. А то уже лет 12 говорю 156)))
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
158🤣😂 ну думаю больше точно не вырасту
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
А сколько лет?
Конечно измерь рост, обязательно)
13 mar. 18 por el miembro: lena.makarova2906
|
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
Ты на какой-то определенной диете? Или придерживаешься коллаража?
13 mar. 18 por el miembro: lena.makarova2906
|
Заболела, тяжело теперь выходить на 1000 калорий снова. Но вроде не набираю. Да и в зале не была дней 10. Температура высокая была и самочувствие не очень((
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
У меня вообще по-разному получается
Иногда и до 1000 не дотягивает, а иногда 1200
13 mar. 18 por el miembro: lena.makarova2906
|
Я когда начинала, вообще в шоке была. Ела на 300-400. Один раз в день. А вес только прибавлялся. Кое-как до 1000 дотянула
13 mar. 18 por el miembro: fanmegion
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lena.makarova2906
|