Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2018
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3076 kcal
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Grasa: 33,40g | Prot: 216,58g | Carbh: 548,99g.
Desayuno: Чистая Крупа Геркулес, Шпинат, Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Груши, Банан. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Апельсин, Банан. Cena: Шпинат, Картошка Печеная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy. más...
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3361 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Pesas - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nighthood
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