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not weighting myself until May 10. hope to c a big number drop
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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942 kcal
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Grasa: 36,09g | Prot: 60,39g | Carbh: 95,67g.
Desayuno: Old Fashion Oatmeal, Oranges. Almuerzo: Country Style String Beans, Ground Turkey (Cooked), Oranges. Cena: Deli Shaved Chicken, Cos or Romaine Lettuce, Mixed Salad Greens, Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Chunky Medium Salsa, Banana Pepper, Young Green Onions (Tops Only), Garlic Flavored Fine Red Wine Vinegar. más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nikitawells
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