Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3461 kcal
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Grasa: 103,57g | Prot: 151,28g | Carbh: 463,98g.
Desayuno: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ja! Zarte Haferflocken, ESN Tasty Whey - Vanilla, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Milram Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Valensina Vitamin-Frühstück. Almuerzo: Dr. Oetker Paula Pudding, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Haselnusskerne, Böhme Fruchtkaramellen, Valensina Vitamin-Frühstück, Naturreis (Gekocht), REWE Beste Wahl Joghurtdressing, REWE BBQ-Mix Salat. Cena: Valensina Vitamin-Frühstück, Milram Magerquark 0,3% Fett, Reiswaffeln, Butter, Naturreis (Gekocht), Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, Reiswaffeln. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Estudiar - 5 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Niklas*84
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