Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 39,49g | Prot: 94,67g | Carbh: 86,22g.
Desayuno: Omelete. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Cena: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. más...
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3482 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Deporte - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leo3812
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