Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2016
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 58,02g | Prot: 126,01g | Carbh: 139,36g.
Desayuno: Penny Markt Himbeere Konfitüre Extra, Aldi Haferflocken, DM Eiweißriegel Sportness. Almuerzo: Ja! Maasdamer, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Cena: Vollkornbrot, Makrele Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: Storck Knoppers, Banane. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Crossfit - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Катюн30
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