Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 44,68g | Prot: 81,11g | Carbh: 137,52g.
Desayuno: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Almuerzo: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Tuna Sushi, Salmon, Salmon Sushi 1.26=1/4 tray so .63 = 1/8, Salmon Sashimi 360-rice 1/2 8.69 360= 4.345=180; 84 calories sushi rice=276, Avocados, Trader Joe's Brown Rice California Rolls 210 calories 2.62 so 1/2=1.13. Cena: 365 Basil Pesto, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Cocinar - 15 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tess taylorbunnag
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