Diario de pejemi, 12 mar. 18

Na Gott sei Dank hat das Wochenende diesmal nicht gnadenlos zugeschlagen 😊 hab mich aber auch mächtig zusammengerissen 👍

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.    Aún para ir: 8,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1517 kcal

Grasa: 63,83g | Prot: 91,44g | Carbh: 136,39g.   Desayuno: Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Italiamo Prosciutto Crudo. Almuerzo: Weight Watchers Thai Green Curry. Cena: Rührei, Ja! Reines Rapsöl, hareico Käse Wiener, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. Pasa Bocas / Otros: Ramazzotti Ramazzotti, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake, Früchtetee. más...

1780 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos. más...