Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
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138,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 65,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 84,53g | Prot: 96,29g | Carbh: 167,87g.
Desayuno: Банан, Ameri Шоколад 85%, Яблоки Бабушки Смит, Delicados Nachos с Сыром. Almuerzo: Гречка Отварная, Мясо по-Французски. Cena: Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Galbani Моцарелла, Националь Киноа. Pasa Bocas / Otros: Dr Dias Клетчатка, Корица, Кефир 1%. más...
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5015 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sauna - 20 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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