Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2324 kcal
|
Grasa: 53,33g | Prot: 161,18g | Carbh: 319,35g.
Desayuno: Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив, Кедровые Орехи, Компот. Almuerzo: Куриное Филе, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Перловка Отварная, Альгерд Сыр Монарх. Cena: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Pasa Bocas / Otros: Сарафаново Био Творог 5%, Фуджи Яблоко, Фундук Фундук, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Компот из Сухофруктов, Домик в деревне Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Чай, Миндаль, Кофе, Банан. más...
|
|
2014 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 8 minutos, Amamantar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 37 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|