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10 mar. 18
Diario de fredmugs, 10 mar. 18
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My weekend strategy of beer drinking for weight loss worked again. I drank 650 calories of beer and I'm down 1.4 pounds. I realize this is a dehydration effect but Biggest Loser ends in 2 days so hopefully I can drink more beer this evening and have another larger than expected drop.
85,0 kg
Disminuído hasta ahora:
20,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2018:
1394 kcal
Grasa: 45,51g | Prot: 94,97g | Carbh: 60,85g.
Desayuno:
Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites.
Almuerzo:
Asparagus.
Cena:
Green Wave Farms Brussels Sprouts, Atlantic Salmon (Farmed).
Pasa Bocas / Otros:
Snobby Beer - 12%, Snobby Beer - 8%.
más...
3059 kcal
Ejercicio:
Recumbent Bike - 40 minutos, Recumbent 2 - 41 minutos, Recumbent 3 - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
wow!! having fun and losing weight ....you need to market that...I will buy definitely...:)
10 mar. 18 por el miembro:
maxie4
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