Diario de João Vaz, 10 mar. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2018

69,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2018:

1135 kcal

Grasa: 28,68g | Prot: 85,49g | Carbh: 131,48g. Desayuno: Peras, Pão Alentejano, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Almuerzo: Adagio Skyr Natural, Morangos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Soya Original, Nestlé Cerelac. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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foco!

10 mar. 18 por el miembro: paula queiros


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