Diario de Dina Goreztka, 10 mar. 18

Tinggi : 160 cm
BB Awal : 67 kg
BB skrg : 53 kg
Target : 43 kg
semoga bisa sampai lebaran 💪🏻🙏🏻
53 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2018:
776 kcal Grasa: 34,65g | Prot: 28,42g | Carbh: 98,12g.   Desayuno: Fitbar Chocolate Fitbar. Almuerzo: Jagung Manis Kuning, Tahu Kukus, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (2), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Dua Kelinci Kacang Garing. más...
1618 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 1 hora, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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Comentarios 
fighting 
10 mar. 18 por el miembro: gintaartina
waw keren.. tips dong kak 
10 mar. 18 por el miembro: catatanfitku2
kren ka,udah brpa lma dietnya?? 
10 mar. 18 por el miembro: nafikatul afifah
semangatttt..  
10 mar. 18 por el miembro: Arfeni Nabila
wow bagi tips dong. udh brpa lama dietnya? 
10 mar. 18 por el miembro: Cindy Drew
wah 43? ga kekurusan? 
10 mar. 18 por el miembro: Shafira29
Klu 43 kurus 
10 mar. 18 por el miembro: myllacute2
waw 160 bb 43 mbak, gak kekurusan ya mbak? 
10 mar. 18 por el miembro: ameliamilla4
Bukannya kekurusan ya bb 43 tb 160? Temen sklh aku aja tb150 bb 40 kurus bgtt 
10 mar. 18 por el miembro: Erikaayusrn
yakin tuh mau bb 43 dgn tinggi segitu? yakin ga akan dibilang malnutrisi? 
10 mar. 18 por el miembro: redini
bagi tips donk ka 
10 mar. 18 por el miembro: hanyooraa
43 kekurusan mbk... aku aja 155 bb 46 msh kliatan agak kurus 😂 
10 mar. 18 por el miembro: driana84
aku tinggi 160 jg mba.. skrg bb 61.. target 50 aja udh cukup sih.. klo 43 kya nya kekurusan hehe.. masukan aja ya mba.. 
10 mar. 18 por el miembro: Morfozza92
wah klo kataku ke kurusan mbk. idealnya aja 50kg. nahlo ke 43 jauh mbk.. saran sih 48 aja udh sip. hehe saran ajasih 
10 mar. 18 por el miembro: srhksma
tipsnya apa kak .. 
10 mar. 18 por el miembro: awanasita
bb 43, imt= 16.8 = gizi kurang/malnutrisi 
10 mar. 18 por el miembro: fhaw23
nyimak 
10 mar. 18 por el miembro: kendallcrist
terlalu kurus ka kalo 43 kilo, minimal 48 tinggi badan segitu 
10 mar. 18 por el miembro: dyashneyland
bb ideal 90% x (160-100) = 54 kg 
10 mar. 18 por el miembro: Griscenda
tinggal tambah olahraga aja itu mbaa, biar kenceng, gausah diturunin lagi 
10 mar. 18 por el miembro: Griscenda

     
 

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