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10 mar. 18
Diario de Cerenindenemeleri, 10 mar. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2018
73,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2018:
995 kcal
Grasa: 58,77g | Prot: 43,29g | Carbh: 77,91g.
Desayuno:
Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Mandalina.
Almuerzo:
Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik.
Cena:
Yayla Çorbası, Yufka, İçli Köfte, Karnabahar Kızartması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma.
más...
347 kcal
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fitbit - 22 horas y 20 minutos.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
tebrikler
10 mar. 18 por el miembro:
Bahar.06
Cok tesekkur ederim desteğiniz için :) umarım fiğerleri de bu kadar hızlı gider...🙏
10 mar. 18 por el miembro:
Cerenindenemeleri
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