Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2018
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 106,18g | Carbh: 121,46g.
Desayuno: Ja! Mandeln Gestiftet, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. Almuerzo: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kühne Gewürzgurken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Mischbrot. Cena: Zwiebeln, Knoblauch, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Magerquark, Olivenöl, Champignons, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Zimtsterne, Lindt Edelbitter Mild 85%, TiP Chop Suey Pute mit Reis. más...
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270 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
So, Fazit nach 3 Wochen Diäko -3,5 kg
Ist für mich sehr zufriedenstellend.
Jetzt geht es wieder ans Kalorien zählen.
Schönes Wochenende euch allen 🙋🏻♀️
10 mar. 18 por el miembro: Trini1984
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Peso Histórico de Trini1984
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