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今日は、サークルＫとローソンとカブに買い物行って
帰りに中里石油で洗車して帰宅しました。(^-^)
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 20,79g | Prot: 112,05g | Carbh: 236,57g.
Desayuno: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Almuerzo: 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Cena: おかめ納豆 納豆, ご飯, イカ, 鯛の刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. Pasa Bocas / Otros: サントリー ヨーグリーナ, 武蔵製菓 草餅, 桜餅, グリコ乳業株式会社 ビフィックス 果実ミックスヨーグルト, カフェラテ, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス. más...
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1796 kcal
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Ejercicio:
徒歩 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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