Diario de Patrick Palensky, 26 abr. 10

Gained half a pound and that is no big deal due to the fact that it is only so little. I will just keep on and hopefully in the next 2 weeks I will be below 200 pounds.

91,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.    Aún para ir: 23,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1675 kcal

Grasa: 53,84g | Prot: 79,00g | Carbh: 228,16g.   Desayuno: Poached Egg, Instant Oatmeal, Butter (Salted), Coffee. Almuerzo: white bread, apple, Crunchy Peanut Butter, Oranges. Cena: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: tea green, Peppermint Candy, Honey, Tap Water. más...

2658 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...