Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2012
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2947 kcal
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Grasa: 148,35g | Prot: 201,41g | Carbh: 199,78g.
Desayuno: Orange Juice (Pulp Free), Natural Creamy Peanut Butter, English Muffin British Whole Wheat, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Carb Style 7 Grain Bread, Monterey Cheese, Mayonnaise Expeller Pressed Canola Oil, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Baby Spinach. Cena: Wild Rice Pilaf, Baby Back Ribs (Half-Rack), Petite Sirloin. Pasa Bocas / Otros: Baby-Cut Carrots, Simply Almonds, Cashews & Chocolate, Six star triple chocolate fudge muscle milkshake, Muscle Milk Strawberries 'N Creme (Cytosport ). más...
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2934 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de esm1778
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