Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 35,98g | Prot: 143,22g | Carbh: 123,54g.
Desayuno: Greenland Сыр Фета, Кофе с Сахаром, Базилик, Петрушка, Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Greenland Сыр Фета, Петрушка, Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Cena: Белое Столовое Вино, Лангустины, Виноград, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 1,8%, VPLab Nutrition Platinum Whey. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Elíptica - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de semis77
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