Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2018
|
111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3352 kcal
|
Grasa: 122,74g | Prot: 230,89g | Carbh: 321,26g.
Desayuno: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Омлет или Яичница, Ultimate Nutrition Омега 3, Dominant Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе с Молоком. Almuerzo: Простые Пельмени, Макдоналдс Гамбургер, Картофель Фри. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, ITLV Маслины без Косточки, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Молоко (2% Обезжиренное), Dymatize Протеин (33г), Dymatize Протеин (33г), Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3880 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Pesas - 50 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexanderipatov
|