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👍👍👍
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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889 kcal
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Grasa: 46,52g | Prot: 35,07g | Carbh: 87,52g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Almuerzo: Äpfel, Gemüsesoße, Weißkohleintopf, Krautroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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2828 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen Ernesto, ja super 👏👏. Hab einen schönen Tag 😀
07 mar. 18 por el miembro: MoFu27
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Hey super! Du bist jetzt bei orange 🎉
07 mar. 18 por el miembro: geniesserin2017
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Guten Morgen. So langsam ändert dein Balken die Farbe.👍👍🙋♀️🤗
07 mar. 18 por el miembro: schnorra
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Guten Morgen Ernesto😊Das hast du super gemacht👏 Wünsch dir noch einen schönen Tag 😚😚
07 mar. 18 por el miembro: ChipBobo
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Super hast du toll hingekriegt. Weiter so😀👏👏
07 mar. 18 por el miembro: sabi1412
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Guten Morgen Ernesto, toll gemacht 👍
07 mar. 18 por el miembro: eulalia52
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wow du rockst aber ab....liebe Grüsse
07 mar. 18 por el miembro: suska16
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Peso Histórico de ernesto.julian
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