Diario de LadyLazarus82, 07 mar. 18

Aloitin 30 päivän vatsalihas haasteen ja nyt on neljäs päivä niin kyykyistä on etureidet kipeät mutta vatsalihaksissa ei tunnu 🤔

115,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 41,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1160 kcal

Grasa: 43,15g | Prot: 50,93g | Carbh: 135,08g.   Desayuno: Suodatinkahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi. Almuerzo: Kotimaista Broileripyörykät , Piltti Kasviksia ja Karjalanpaistia. Cena: Valio Sokeriton Mehukeitto. Pasa Bocas / Otros: Alpro Dark Chocolate Soya Dessert, Fazer Fasupala. más...

3492 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...