Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2018
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 79,84g | Prot: 66,30g | Carbh: 70,87g.
Desayuno: Чай, Жареное Яйцо, Сарделька. Almuerzo: Болгарский Перец, Valio Сыр Чеддер, Помидоры Черри, Брокколи. Cena: Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Тушеная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Семга Слабосоленая, Лента Колбаса Сырокопченая Австрийская, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Финик, Valio Сыр Чеддер, Champion Чернослив без Косточек, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Кофе (Эспрессо), Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном. más...
|
|
3085 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|