|
а внешне изменений не вижу... чучуть нога левая отекла и все, но незначительно... хм... самообман? я ведь знаю что превышают постоянно...
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1717 kcal
|
Grasa: 66,16g | Prot: 113,84g | Carbh: 91,97g.
Desayuno: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Almuerzo: Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливки, Сыр Российский, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Cena: Помидоры, Магнит Морковь Свежая. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Пирожное Картошка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. más...
|
|
1478 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 1 hora. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|