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Na bitte... Immerhin. Geht doch 😀.... So kann es weitergehen. Langsam und stetig.... Meine Frau hat schon 13 Pfund in 5 Wochen geschafft. Gemeinsam motivieren wir uns immer wieder
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 49,13g | Prot: 116,54g | Carbh: 177,22g.
Desayuno: Nektarinen, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Magerquark, Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Almuerzo: Lindenhof Gouda, Tomaten, Rote Paprika, Netto Joghurtdressing, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Gekochtes Ei, Aldi Blattsalat Mix. Cena: Knorr Cocktail Sauce, VICI Meeres Snacks, Aldi Kochschinken, Pizzakäse, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Combino Tomatensauce Napoli, Lizza Pizzateig - Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Haribo Riesen Erdbeeren. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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