|
Меня зовут Настя и я уже полгода стараюсь сбросить вес. Всё началось летом, когда в мою сторону совсем не лестно начали отзываться парни в лагере. И в августе я решила координально меняться. С января 2016 года я хожу в спортзал и занимаюсь там с личным тренером два раза в неделю. Стараюсь есть здоровую пищу, не переедать. Удивительно, но я заметила как уменьшился мой желудок, как я стала быстрее наедаться, как пропало постоянное чувство голода, как исчезли складки и растяжки. В июле 2017 я весила 85 кг при росте 174 см. Я хочу похудеть до 65 кг и жить как все другие, не стесняясь своего тела)
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1958 kcal
|
Grasa: 95,25g | Prot: 80,83g | Carbh: 203,49g.
Desayuno: Арахисовая Паста, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Чудохлеб Круассан со Сливками, Ehrmann Пудинг Карамельный. Almuerzo: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Cena: Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Шоколадный Батончик, Орбит Жвачка. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|