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92,8 / 21,8% / 10 / 27,7BMI
ж.м. 20,23, кг. -1,16,кг.
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 30,78g | Prot: 126,99g | Carbh: 421,53g.
Desayuno: Банан, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Яблоко, Помело, Банан. Cena: Шампиньоны, Grow Food Овощи Гриль, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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3688 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 7 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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