|
Mä en ikinä muista ottaa kuvia jos olen laittanut jotain hienomman näköistä ruokaa 🙄 ja muut laittaa niin kauniista annoksista kuvia etten ihan mun normi ruuista kehtaa edes laittaa kuvia 😬 mutta vihdoinkin kahden flunssan jälkeen toipunut sen verran että on jaksanut aloittaa taas kuntoilun 😁🙌 ihana auringonpaiste kun kävelin meren jäällä vaikka viima olikin ”hivenen” raikas 😂 kevään odotusta kaikille 🌷
|
115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 41,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 50,43g | Prot: 67,49g | Carbh: 126,76g.
Desayuno: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala, Banaanit. Almuerzo: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Kana, Rainbow Uunijuurekset. Cena: Kana, Apetit Vihannessekoitus, Munakas tai Munakokkeli, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruis Real. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. más...
|
|
3242 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|