|
Потихоньку ползу к своей мечте! Уже вес 55,9 не перестаёт радовать, заветная цифра 55😍 мой 2 заветный рубеж (после 57) не верится, что я это сделала!
Уже месяц занимаюсь спортом и слежу за правильным питанием!🌸
Девочки, главное верить в себя и любить! И не забывайте, если вы не можете идти или даже ползти к своей мечте, то лежите в ее направлении!🙂 у вас все обязательно получится
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1012 kcal
|
Grasa: 29,40g | Prot: 66,15g | Carbh: 131,64g.
Desayuno: Клеверный Мед, Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Almuerzo: Гречка Отварная, Курица Вареная. Cena: Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Редис, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Редис, Банан, Молочная Речка Молоко 1,5%. más...
|
|
1807 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|