|
спрошу. если весь день пью воду и чай, вечером лучше не есть ничего?
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
372 kcal
|
Grasa: 20,10g | Prot: 17,40g | Carbh: 31,63g.
Desayuno: Gea Льняное Масло, Кофе с Молоком. Almuerzo: Мёд, Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём. Cena: Ирис Лён Коричневый, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Словяночка Домашний Сыр Нежирный. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 mar. 18 por el miembro: SAMORODOK
|
Покушать надо, но обычную порцию ( не дневную норму, но и не кефира стакан). След утро начать с завтрака)
05 mar. 18 por el miembro: Лика4991
|
Я если не хочется .... Попила бысвот как раз кнфира- ряженки...или кофе.... Думала может после разгрузочного дня вес начнет спускаться
05 mar. 18 por el miembro: turtusya
|
Ну не знаю девочки, весь день на кефир икеа, и вечерком тоже, вы посчитайте сколько в нем углеводов!!!!! Очень много!!! Какое тут похудение?
11 mar. 18 por el miembro: Anastasya23081984
|
Anastasya23081984, кефир я пила на ночь. А днём чаи, синий, зелёный,каркаде и воду)))!!
11 mar. 18 por el miembro: turtusya
|
|
Peso Histórico de turtusya
|