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👏👏🖤😍😍
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 69,36g | Carbh: 79,70g.
Desayuno: Água, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Almuerzo: Limão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Banha de Porco, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alface, Repolho-Roxo. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Subway Frango Teriyaki, Subway Chipotle, Subway Molho Barbecue. Pasa Bocas / Otros: San Carlo Pururuca. más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fhernandacosta
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