|
Такой неожиданный бонус... 😁 Вес стоял больше 2 недель, ела в среднем на 1800 калорий! И вдруг за 3 дня отвес почти в 1кг.)))) Эээээх...жаль будет расставаться с этим весом, но впереди #всеможномесяц и без тренировок- только пешие прогулки 😁🛫🍪🍸🥧🍨🍝🥘 Ура!!!! Я туда, где ВЕСНА 🌞🌻🌼🌸🕊🦅🐛🐞🌲🌿🌳🏔
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 61,34g | Prot: 158,13g | Carbh: 129,99g.
Desayuno: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%, Творог 5%, Манная Крупа, Мёд, Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернослив, Соленые Крекеры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Киви. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вы не ужинаете? Завтрак у Вас мне бы на 3 раза хватило!
05 mar. 18 por el miembro: tana98nov
|
Запеканку я съедаю в 2 приема- завтрак и перед тренировкой. Действительно, завтраки у меня нескромные 😁 600-700 калорий. Как правило это 2-3 блюда)
05 mar. 18 por el miembro: shendat
|
А какой у Вас рост? Наш вес одинаков. Я смотрю, цели Вы уже достигли.
05 mar. 18 por el miembro: tana98nov
|
05 mar. 18 por el miembro: shendat
|
05 mar. 18 por el miembro: tana98nov
|
05 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
05 mar. 18 por el miembro: shendat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shendat
|