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da ich gestern voll den Fresstag eingelegt habe, ist die Waage heute selbstverständlich erbarmungslos ehrlich zu mir!
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 68,47g | Prot: 75,89g | Carbh: 205,92g.
Desayuno: Grünländer Leicht, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen, Banane, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: hareico Käse Wiener, My Muesli Kickstart Musli Women, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Arla Skyr Natur. Cena: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Früchtetee, Nestle Snack Dark Orange, Boskoop, Leitungswasser, Lichtenauer Vitamin Quelle Apfel-Granatapfel. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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