Diario de Santtu21, 04 mar. 18

1 päivän mahatauti kiskasi 2kg pois että heilahti. Nyt vaan pitää yllä tätä ja koittaa vähän kiristellä rasvoja pois

79 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2360 kcal

Grasa: 65,15g | Prot: 167,27g | Carbh: 274,50g.   Desayuno: Finax Bran Müsli Jordgubb & Melon, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Almuerzo: Kuohukerma, Valio Pehmeä Rahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikastike, Paahdettu Hirvi/Peura, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Cena: Kariniemen Delisuikale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Pasa Bocas / Otros: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen). más...