Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2018
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 62,80g | Prot: 63,84g | Carbh: 159,65g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Sütaş Ayran, Çavdar Ekmeği, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Ceviz, Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Fındık, Sütlü Kahve. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melekmm
|