|
Hari ini offday buat diet karna badan lemes bgt 😑 kalo terus di paksa takut pingsan. Menurut kalian gmn
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 41,93g | Prot: 49,33g | Carbh: 190,18g.
Desayuno: Teh Manis, Bihun Goreng. Almuerzo: Rumput Laut, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Goreng Ayam, Soto Ayam, Nasi Putih. Cena: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Ikan Kembung, Nasi Putih. más...
|
|
1727 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Sexo - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
emg diet nya gmna kak? kok bisa lemes?
03 mar. 18 por el miembro: kendallcrist
|
terlalu sedikit kayanya kalori yang masuk, diperbaiki lagi menu makanan / pola dietnya.
03 mar. 18 por el miembro: andrug28
|
ko bisa ya. aku dietnya sehari makannya 2 kali aja. usahain pagi gak makan dan siang sekitar jam 11 aku makan nasi sedikit tempe 1 atau 2 , tahu 1 sama sayur seadanya (gk trllu brninya dan gk d santan) saya ulangin makan sore sktr jm 4 kaya gitu. sampe besoknya lagi gk rasa lemas ko.
klo lemas brrti makanny trllu sedikit itu.
03 mar. 18 por el miembro: renaldiens
|
Saya punya darah rendah kak, terus selama program diet ini saya selalu minum teh hijau. Dan yg saya rasakan sehabis minum teh hijau jadi lemes. Dan kalori yg saya makan perhari sih emg rata2 900 san aja..
03 mar. 18 por el miembro: tiayunita8
|
kalo punya darah rendah nggak usah minum teh hijau, menghambat penyerapan fe, pdhl lg butuh itu, hb rendah jg bisa menghambat metabolisme, yg ada lemes bukan turun bb nya
diet itu mengatur pola makan biar sehat, kalo dietnya bener hb bisa naik kok, nggak lemes
03 mar. 18 por el miembro: fhaw23
|
03 mar. 18 por el miembro: lie kiong
|
Penyerapan fe tuh apa ya kak fhaw23 hehhe
03 mar. 18 por el miembro: tiayunita8
|
penyerapan Fe itu penyerapan zat besi, bantu jawab
04 mar. 18 por el miembro: Griscenda
|
04 mar. 18 por el miembro: renaldiens
|
Owhh itu toh.. Makasih yaa udh bantu jawab @renaldiens dan @griscenda 😃 makasih jg tuk sgla salan dan masukannya yaa manteman semua
04 mar. 18 por el miembro: tiayunita8
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tiayunita8
|