Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2018
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 65,55g | Prot: 92,25g | Carbh: 157,05g.
Desayuno: Espresso Kahve, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Süt, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Fırında Patates, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Altınkılıç Kefir, Yoğurt. Cena: Tavuk Göğsü Tatlısı, Starbucks Glutensiz Çikolatalı Islak Kek. Pasa Bocas / Otros: Süt. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 46 minutos, Air Climber - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tanselkaraca
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