|
Ура ура - 1 кг . и никакой голодовки! Всем успехов!)) Идём к цели!
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
700 kcal
|
Grasa: 38,58g | Prot: 49,85g | Carbh: 43,39g.
Almuerzo: Яблоки, Капуста Тушеная с Курицей. Cena: SPAR Курица Отварная, Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи, Крепкий Орешек Абрикосовая Косточка, Огурец (с Кожурой), Сметана, Творог 5%, Грецкие Орехи. más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Irish Wise
|