Diario de spy912, 03 mar. 18

Если после 1200 начинаешь есть хотя бы на 1500, то не удивительно- организм восполняет то ,что недодали.Да и 1500 вам мало 

Я на 1300 начала. Скачет. Только в плюс ((( 

Ну всё правильно, организм с каждой крохи запасает. Зачем ему отдавать если и так голодно 

Я на 90 кг на 2100 сбрасывала 

А если активность нулевая тоже 2100 есть ?) 

При вашем весе вполне возможно. Надо считать 

Приложение же показывает РСК при любой заданной активности и любом начальном весе. Вроде не сложно нажать - "вычислить РСК", не? 

ого, посмотрела ваш вес, 1300 это очень мало. в программе выберите малую активность попитайтесь на то количество калорий которое вам выдаст программа, через неделю уменьшайте на 50 или 100 ккал, лучше медленно, но уверенно. а так организм в шоке, и пытается наоборот накапливать 

Короче инфа везде разная очень по рск тут 1900 мне написал . Кто то 1650 пишет . В любом случае попробую есть больше . Но логика не понятна до сих пор) больше ешь и больше худеешь)) 

Не больше ешь, а кормишь организм нормально, он не чувствует голода и , вместо того, чтобы запасаться, начинает отдавать лишнее- зачем ему что то откладывать, если его завтра снова накормят и эту, а не из запасов, энергию он будет расходовать. Больше- это профицит ( приход больше чем расход), на нём набираешь. Вина адекватном дефиците сбрасываешь