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desafio 3 dias de ovo concluído 😉😊
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2827 kcal
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Grasa: 213,07g | Prot: 191,88g | Carbh: 12,51g.
Desayuno: Elegê Nata, Café. Almuerzo: Herbon Linguiça Mista Defumada, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Alface de Folha Verde. Cena: Sadia Banha de Porco, Cebolas Maduras Cozidas, Elefante Extrato de Tomate, Piá Requeijão Cremoso, Piá Requeijão Cremoso Light, Querência Queijo Mussarela, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Fitobrasil Omega 3, Nutrata BCAA Premium 1000Mg, Max Titanium Colagen, Nutrata Creatina, Clight Suco Cligth Morango, Nestlé Creme de Leite, Amebom Amendoim Torrado Premium. más...
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1734 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 5 minutos, Pesas - 25 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de luanaalinedasilva
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