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shaya8551
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01 mar. 18
Diario de shaya8551, 01 mar. 18
Perfil de shaya8551
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حد عنده فكرة الفطير المشلتت في قد اية كالوري 🌚
67 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2018:
1401 kcal
Grasa: 47,81g | Prot: 42,97g | Carbh: 253,88g.
Desayuno:
مشبك مشبك, مشبك مشبك, اليوسفي, جبنة الفيتا, السنبلة فطير مشلتت.
Almuerzo:
صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
الفطيره المتوسطه حجم البيتزا الوسط ١٥٠٠ سعر حراري
01 mar. 18 por el miembro:
m.nezar
90 جرام 310 كالوري 32 جرام كربوهيدرات 18 جرام دهون 5 بروتين
01 mar. 18 por el miembro:
ashraf adel sultan
طيب و المشبك ؟؟
01 mar. 18 por el miembro:
shaya8551
😁
01 mar. 18 por el miembro:
gigiyasser90
كتير عارفة وانا كمان كلت كتير 💔🙄
01 mar. 18 por el miembro:
shaya8551
انا بس عايزة اعرف عشان اطلعو في الرياضة مش حاجة 😅😅
01 mar. 18 por el miembro:
shaya8551
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