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Yulaf ezmesi ananas ve chia tohumundan gelen kalori fazlasi iyimi kotumu 🧐arkadaslar
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 63,09g | Prot: 81,37g | Carbh: 118,88g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ananas. Almuerzo: Lor Peyniri, Yumurta, Emin Dana Kıyma, Tarhana Çorbası. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Karnabahar. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1048 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, RPM - 1 hora y 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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