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Neuer Monat, neue Vorsätze... mögen sie für uns alle in Erfüllung gehen! Guten Morgen liebe Leute!
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 53,78g | Prot: 142,22g | Carbh: 84,47g.
Desayuno: Seeberger Sonnenblumenkerne, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light, Zimt, Chia-Samen, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almuerzo: Grafschafter Knäckebrot, Tomatenmark, Käse, Sellerie, Cocktailtomaten, Homann Bratrollmops. Cena: Loose Quäse, Schnittlauch, Spiegelei ohne Fett. Pasa Bocas / Otros: Schmitz Gekochter Schinken, Käse, Honig, Grafschafter Knäckebrot. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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