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wishnudwi marendra
Diario
01 mar. 18
Diario de wishnudwi marendra, 01 mar. 18
Perfil de wishnudwi marendra
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terakhir dibawah 90 kilo sepertinya satu dekade yang lalu...:')
89,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
20,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2018:
1568 kcal
Grasa: 111,72g | Prot: 112,36g | Carbh: 39,94g.
Almuerzo:
Shirataki Mie Basah Matang, Jamur, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa.
Cena:
Alpukat, Sate Kambing, Minyak Kelapa.
Pasa Bocas / Otros:
Teh Hijau, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel).
más...
2180 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
berati skrg...berhasil dunk....Udah di bawah 90..Congratz yaaaaaaa😉
28 feb. 18 por el miembro:
LedyPutri
@dya.putri..thx.
28 feb. 18 por el miembro:
wishnudwi marendra
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