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Comecei hj controlar as calorias com as seguintes medidas: Braço D: 31cm Braço E: 30cm Coxas 63cm Cintura 96 Barriga:108 Busto:119 e quadril:116
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 45,06g | Prot: 68,79g | Carbh: 151,54g.
Desayuno: Panco Bisnaguinha, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Alface. Cena: Suco Detox. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Sadia Apresuntado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Elementar - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 52 minutos. más...
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Peso Histórico de Edineuda
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